10/31 比賽，我要支持你嗎！-2

比賽，我要支持你嗎！-2

         – 啊，「第一名」是什麼！

我的學生比賽成績從特優、優等到甲等都有，這其中最大的因素是學生的資質大不相同，我的責任就是順者學生的狀況給與指導。

參賽者除了分數的錙珠必較之外，最在乎的就是爭「第一名」了，因為得到「第一名」才有資格代表台北市參加全國的音樂比賽！

10/30 比賽，我要支持你嗎！-1

比賽，我要支持你嗎！-1

         -- 比賽用於音樂or音樂用於比賽

每年的這個季節都是「音樂比賽」的日子，也是我忙翻的日子。因為我都會要我的個別學生去參加這個比賽，雖然我完全不贊成「比賽」，但是我卻年復一年的參與比賽！

在比賽將近時，我開始與家長對話，寫下第一封給家長信：

10/24 疲倦

由於我的那隻貓Arch嚐到了“自由”的滋味後，天天晚上就想著要出去，我也調整心態讓牠晚上乘著夜黑風高的掩護讓牠出去小小探險一下（因為牠是全黑的貓，所以覺得黑夜對牠而言是安全的），白天就絕對不放行！所以牠每晚就大大方方地從後陽台出去巡邏了。

可是，牠卻每兩小時左右回來一次，必定要到我床上來報告，好似告訴我說『我回來了，不用担心周圍環境，是安全的！』，報告完畢後又再次出巡，如此一個晚上要重覆三次！

唉，可想而知“我那可憐的睡眠”！

10/08 Arch-3 牠，教會我的人生課題

父親回南部了，本以為Arch從此會乖乖地不再哀叫，因為「入侵者」已經不在了！可是，牠不但沒有停止哀叫反而叫聲變得更淒厲，這下我可慌了！因為所有我想的因素都不成立。這時我想若有人聽得懂貓語多好，上網一查果然有這種行業，於是立刻研究並準備預約，同時積極地設想防犯措施，買了塑膠網並費盡九牛二虎之力把後陽台圍起來，並整理乾淨同時不慎把小指剪了一道深深的傷口！心想這樣應萬無一失了吧！Arch也得到多一點的自由應該不要再叫了吧！那知牠安靜了幾分鐘後又哀叫起來，我心想不理牠，過了一會兒，唉！安靜了。我悄悄地到後陽台一看，啊！沒有貓影，牠居然在我如此佈下的天羅地網中也能投奔自由！這時我終於明白牠的心意了。

10/05 Arch-2 馴貓or虐貓

日前Arch（我的貓）在外面探險了一日夜，居然自己找到回家的路回來！我自然是非常的歡喜，馬上抱牠、疼愛牠並檢查是否安好？還好，看起來毫髮無損。但是，牠的心靈似乎起了變化！日日夜夜只要牠醒著，一定不斷地哀叫，我也因此被搞得夜夜失眠，又因為近日父親來台北與我共住，為了怕吵醒他老人家，每當Arch一叫我的神經就一緊，就這樣一個星期來，弄得我幾乎要崩潰了！

起初我採取「懷柔政策」，只要Arch一叫，我就柔聲安撫！但，一點也沒奏效。接著採取「恐嚇政策」，先厲聲罵並做勢要打牠！但，效果也不怎麼彰顯。慢慢的隨著不斷被打斷睡眠的濃厚睡意，及不斷高漲的怒氣，本來只是作勢要打牠的家法，最後就直接狠狠地揍在Arch的屁股上！

09/25 Arch-1 失貓記

一早起來找不到Arch（我的貓），正在納悶時赫然發現後陽台門沒有關，Arch當然是出去了！心頭一驚，馬上換下睡衣出去尋貓。看到牠在臨近廢棄屋的屋頂小心翼翼地探險，我叫了牠，牠看看我，居然調頭離開了！

09/24 手、腳受傷的日子

由於日前摔車，左半邊掛彩因此左腳、左膝、左手腕都在痛。昨天是受傷第一天也最痛，所有的動作只顧慮如何降低到最低的疼痛！今天痛稍為緩和，但也必須遠征到學校上課，當我一步步在校園行走時，由於每一步都帶點疼痛，所以強迫緩慢下來，我發現早一點出門心情也緩和許多，上下課的鐘聲對我一點也不會產生催促性！也因為「疼痛感」很容易把我帶回物質的身體的當下也覺知到呼吸！因為緩慢地行走，我看到以前看不到的東西，如：椰子樹長的那麼高！紫色的花瓣掉滿一地！女工蹲在設計不良的噴水池清理……….。

09/23 摔車記

今天風和日麗，一時興起把小折打好氣騎車郊遊去！

沒想到竟然在大馬路上卡到突然凸起的人行道，整個人飛摔出去，頭部是保住了，但左半邊從腳趾到手腕全部掛彩，當然是痛得很！

回想出事的當下，在那麼的一瞬間好似沒有任何恐懼的感覺，反倒是事後越想越怕，心想：「還好當時沒有大車子經過，否則……」、「還好沒有撞到頭，否則…….」、「還好沒有骨折，否則…….、也有可能這麼一剎那就死翹翹！」

09/14 恐懼 – 4

我原諒我自己，因為我接受和允許我自己一直以「追求正能量」為生存守則，所以當處於「不舒服的能量狀態」時會拼命想辦法離開，假若無法掌控使自己離開負能量的狀態時，即刻生起無助感、恐懼感。又當處於「正能量的狀態」時，會逐漸忘記、拖延去執行那些可以避免我掉入負能量的紀律。而沒有允許自己看到 – 自己一生耽溺在「正能量」的追求並排斥「負能量」，早已成為能量惡魔的奴隸！也是因為自己沒有承擔對自己的責任、作自己的主導原則，並在自己的接受與允許之下交託給「能量惡魔」主導，如此才會進入心智中「僥倖、怨天尤人」的暗聊，以便激發更多的能量來餵食、壯大心智系統。

09/13 恐懼 – 3

對恐懼的審思

學佛多年，第一課是『念死無常』，所以經常有機會審思對『死亡』的想法與感覺。我發現其實我對『死亡』還沒有生起真正的恐懼，因為總有一個僥倖的想法『我沒有那麼倒楣吧！我還不會那麼早死吧！』反倒是比較害怕失掉目前所擁有的東西，但好像又不盡然！我好像一切都要等“事到臨頭”時才會真的害怕，例如我是害怕生病、害怕痛！那麼，假若我是真正的害怕生病、痛，那麼平時就應該會好好地刷牙、運動、固定作習等照顧好身體，但事實又不盡然如此！

09/12 恐懼 – 2

從小個性內向、害羞、怯於表現自己。當時社區只有芭蕾舞與鋼琴兩種才藝讓小孩學習，我打死也不肯穿紗紗的芭蕾篷裙，那就只好選彈鋼琴了，沒想到就此走上一條驚嚇之旅。除了每周提心吊膽的琴課之外還有無數的上台表現、比賽、考試等，都以一幕幕緊張、害怕、恐懼的畫面存在於我的回憶中。

09/11 恐懼 – 1

在回憶中儲藏著許多有關「恐懼」的圖片。

記得國小時，老師對我很徧心，他看我長得瘦小又由於參加田徑隊可以得到額外的牛奶等營養補充，所以讓我加入田徑隊，我就成為全隊最瘦小的一員。在訓練的過程中我很害怕田徑場上的競爭，特別對那一聲起跑的槍聲有無限的畏懼感。終於來到比賽的日子，我永遠記得比賽前一晚怕害得無法入睡，甚至偷拿了一隻鐵釘想自殘自己的腳來逃避比賽，但要自己用鐵釘刺入自己的腳掌那是更恐怖的事！就這樣整晚把自己搞得精疲力盡，致於比賽是如何進行，卻一點兒也不記得！

09/10 清、理 3 - 看見以前沒看見的

經過幾天的清理，且不斷一大袋、一大袋地送出去丟棄，家已經明顯的光亮起來，但有趣的事情發生了，我居然開始看見以前不會看見的塵埃！讓我體悟到這就如同清理心智系統時，當第一層的污垢清除掉時，就開始看到下一層的雜染。

09/06 清、理 2

清、理 2

在清、理的過程中，我想要「去蕪存精」，首先把同類的東西集合起來審視，之後分留下或出去，這時我發現許多同樣的東西我都備有雙份或更多，這時我為自己立下一個原則 – 同樣的東西一組就好了或夠用就好了。

東西為什麼要備雙份以上呢？

09/05 清、理 1

清、理 1

與父母共住了21個年頭，現在一個人獨居台北。可想而知父母留給我的物品再加上多年自己的累積，數量是非常驚人！幾次興緻勃勃、雄心大志地開始清理，最終都落得半途而廢，重新塞回櫥櫃裡眼不見為淨地逃離。現在的櫥櫃裡大半都是無力處理的雜物，以致於常常找不到需要的東西，許多次打開櫥櫃呆看幾分鐘後就再次的關上，覺得超級地無力、懊腦！

08/18 糟糕！作業遲交了

經歷：

今天驚然發現繳交作業期限已經到了，本以為上一課的繳交期限為二十幾號，這次應也是差不多吧！沒想到居然期限已經到了，顯然作業是要遲交了，真糟糕！

08/16 請儘速帶我離開『我』

我原諒我自己，因為我接受和允許我自己看完DIP第四課的資料後，看到自己「一生是如何的逃避認識自己」為觸發，感覺心酸、想哭的情緒。

08/15 拜託！一次做一件事

經歷：

得空好整以暇的輕裝出門運動，徒中買瓶飲料解渴，因為飲料太冰所以習慣性地先含在口中，邊走腦子慣性的漫遊，眼睛看到廚窗的餐點圖片心中還盤算等會兒運動完要吃薯條，然後忘了口中還有冰飲料，也不知怎麼了突然自己被嗆得半死！

08/12 不跳入他人的劇本

經歷：

只要友人向我訴苦，我一定力挺「受害者」這方，陪哭、陪罵、並奉上所有的幫助，如：時間、金錢等。所以，「有求必應 - 只要你開口，我就幫助你」成為我的指導原則。

08/10其實，我怕害做「自我修正」

經歷：

走上我的第四課進程以來，發現每當寫了「自我寬恕」後就要開始寫「自我修正」時，一定會找籍口停下筆來、耽擱下來。

08/09迷糊2 - 無方向感

我原諒我自己，因為我接受和允許我自己定義自己為「沒有方向感」的人。

08/08 迷糊1 - 忘記

事件：

今天計畫開車出去拜訪老友，結果走了三趟才出得了門，一次忘記車Key、一次忘記手機、一次忘記帽子

08/07害怕被責備

我原諒我自己，因為我接受和允許我自己把「被責備」連結到「害怕」的情緒。

我原諒我自己，因為我接受和允許我自己定義自己「被責備」等同自己「不被愛」等同自己「沒有價值」，因此產生負向的情緒能量而排斥。

08/06 往事不堪回首

我原諒我自己，因為我接受和允許我自己存在作為回憶，經常拿出來自愉並沉溺於其中產生自戀、自憐的情緒，並喜歡與朋友閒話時做為話題，終了時說「往事不堪回首」已成為我的口頭禪。

07/19 我，虔誠的佛教徒！

我原諒我自己，因為我接受和允許了我自己因為完成了十萬次大禮拜而沾沾自喜。

07/18/ ㄟ 奇怪，好朋友！

事件：

那天A在電話中說：『那天我不想讓妳靠時，妳就會嘣咚倒下去！』我即刻以一種生氣的態度回應說：『我可是我們家成員中最獨立的呢！』

07/16小姐vs大姐

事件：

買菜時會聽到不同的攤販對我的不同稱呼，有「大姐、小姐、阿姨、老板娘、太太…….」等不同的稱呼，內心居然會起不同的反應而決定要不要靠近這個攤販。

07/12有問必答-2

事件：

到銀行辦事，經理與熟識的辦事小姐照例問我財務的處理，而我又一股腦地把我的財務安排告之。之後才看到不是昨天才書寫有關「有問必答」的功課！

07/11 有問必答-1

事件：

有一位學生A處於婚姻不明的狀况，當他人好奇地問我：「A倒底結婚了沒？」時，我不假思索的說：「A結婚了啊！」

A責問：「老師妳怎麼可以告訴別人 – 我結婚了！」