我原諒我自己，因為我接受和允許我自己以他人對我的反映來定義自己，所以若他人責備我 -
就自覺無價值而感覺很差，若他人稱讚我 - 就自覺有價值而感覺很好。
我原諒我自己，因為我接受和允許我自己存在為 – 追求讚美、排斥責備的兩極中，使我成為既是鬥士又是懦夫。
我原諒我自己，因為我接受和允許我自己存在為 – 如同鬥士般地為了使自己符合他人所謂「完美成就」不斷地奮鬥，同時又如同懦夫般地閃躲被責備。
我原諒我自己，因為我接受和允許我自己認同 - 一切的存在皆為能量，能量為一切的存在，而且能量以極性的方式運作。所以我害怕處在負面能量中，因為負面能量使我的身、心都不舒服。
我原諒我自己，因為我接受和允許我自己存在於作為回憶中：
父母對我的責備、學校老師的責備、鋼琴老師的責備、法師的責備、朋友的責備….
而沒有允許自己覺察到，當我與特定這些人對應時，這些特定的回憶會立即拉出來擋在我們的對話之中，只要一聞到些許的責備味道馬上就產生怨恨的情緒；
當我與一般人對應時，也會狡猾的閃躲被責備而說些不由衷的話語。
我原諒我自己，因為我接受和允許我自己認同 - 回憶中的圖片是屬於我的一部份如同我的血肉，夾雜其中的情緒更是屬於我的精華，而沒有允許自己察覺到
– 經過歲月的累積，「我」己經超載了！所以當回憶起這些時，心臟會不正常的跳動。
我原諒我自己，因為我沒有接受和允許我自己看到，是我自己批判的性格，不只喜歡批判、責備他人，更愛批判、責備自己，更沒有允許自己看到，當我批判他人時覺得理所當然還產生優越感，但當我批判自己時，卻儘量的找理由辯護或逃避，因此又產生自卑感。
我原諒我自己，因為我沒有接受和允許我自己看到，因為我以外在對我的反映來定義自己，所以一切我的言行都是為了搏取外面的反映做為原則，更沒有允許自己察覺到這些由外而定義自己的「我」根本不是『我』，所以當自己獨處時即刻覺得空虛、無聊，總是一直得找外面的事物來填補或者利用心智帶我離開『我』。
我承諾我自己，要認知『我』不是定義、能量、情緒、思想，我不允許心智主導我，我要運用DIP的工具解構心智，終有一天與真正的我相逢。
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