沒想到竟然在大馬路上卡到突然凸起的人行道，整個人飛摔出去，頭部是保住了，但左半邊從腳趾到手腕全部掛彩，當然是痛得很！
回想出事的當下，在那麼的一瞬間好似沒有任何恐懼的感覺，反倒是事後越想越怕，心想：「還好當時沒有大車子經過，否則……」、「還好沒有撞到頭，否則…….」、「還好沒有骨折，否則…….、也有可能這麼一剎那就死翹翹！」
自我寬恕
我原諒我自己，因為我接受和允許我自己摔車之後在內心產生許多念頭：「還好當時沒有大車子經過，否則非死即殘，太恐怖了！」「還好沒有撞到頭，否則重則死亡、昏迷、毀容，輕則腦震盪，太恐怖了！」「還好沒有骨折，否則一定痛死，太恐怖了！」因此引發“恐懼”的情緒。
我原諒我自己，因為我沒有接受和允許我自己在摔車之後馬上回到呼吸的當下，更沒有指揮自己停止引發“可能更嚴重”的許多想法，並任由這些負面的想法觸發強烈的“恐懼”情緒，因此棄車（小折）坐Taxi回家！
我原諒我自己，因為我接受和允許我自己在家療傷時又迅速產生另一種念頭來抵制“恐懼”的情緒，如：「我那有那麼倒霉！才不會被大車子輾過！才不會重傷、殘廢、昏迷、毀容、腦震盪！」完全沒有允許自己看到，這種「僥倖」想法的心智活動是幾天前才書寫過的題目！我原諒我自己，當我習慣性地掉入我的心智模式時，我卻一點兒也沒有察覺！
我原諒我自己，因為我接受和允許我自己越來越擔心，因為我的左手越來越痛，我允許我自己因為手痛引發許多念頭：「萬一好不了怎麼辦？我不能彈琴、吹笛子怎麼辦？」進而觸發“焦慮”的情緒。
我原諒我自己，因為我接受和允許我自己因為“疼痛”難忍，開始引發“責備”的念頭：「這是什麼道路工程！怎麼會突然凸起人行道呢！明明是要害死騎車的人嗎！」、「騎在我前面的人為什麼要離我這麼近！害我來不及看到凸起物！」……，而沒有允許自己看到自己為了逃避/排斥“疼痛的負面能量”，所以利用“責備”外在的事物來轉移“疼痛”！現在我看出，因為發生在自己身上的“疼痛”是需要由自己承受的，這是一種「向內」的能量，又因為這個能量太不舒服，所以自動引發一種「向外」的能量來反投射出去，那就是『責備』外在的事物了！以為這樣可以讓自己舒服一些，但是勢得其反，反而在排斥疼痛的情緒上更增加憤怒的情緒！
我原諒我自己，因為我沒有接受和允許我自己看到 – 摔車、受傷、疼痛，完全是自己的事、完全與他人無關！這一切都是自己應負的責任與應接受的後果。
自我修正
當我在出事（摔車）之後在內心產生念頭及能量反應時，我停止參與其中並通過呼吸回到這裡。我認識到我內心中所產生的念頭是心智的慣有模式，是為了激發能量反應使我奴困於其中！所以，我承諾我自己運用呼吸、書寫自我寬恕並以實踐自我修正來支持協助自己，一步步地地走出心智對我的奴困，一步步地活出自己作為自己的主導原則。
當我發現我在事件發生時並沒有任何“恐懼”的情緒，反而是事後才越想越害怕時，我要我自己看到，這個產生“恐懼”的過程就是在向我揭露
-“恐懼”根本是虛幻的，它是由心智所創造出來的！並為自己看到 - 產生“恐懼”的起始點，當事件發生那一剎那，我就只是用我全部的物質身體在反應，如此而已，沒有參與任何的情緒！所以到目前為止可以說是真實的。之後，療傷時就開始不斷地湧現“可能更嚴重”的想法，這時才開始產生越來越多的“恐懼”！所以“恐懼”是由心智的想法引發出來的，與真實的事件無關啊！所以，與其允許“恐懼”的情緒肆虐，不如察覺它的起始點，在思想/念想產生時停止並回到物質身體的當下這裡。
當我察覺又掉入「僥倖」的想法，而這正是幾天前書寫過的題目時，這讓我領悟到 – 要解構心智系統不是那麼簡單的一件事！顯然一次的書寫沒有發揮多大實際效果！這是要有耐心、恒心地、鍥而不捨地一次、一次的進展，如同擦拭厚重污垢也是要多次、用力地擦，才能一點、一點地去去除！我承諾我自己對自己要有耐心，即使是相同的事情再次的發生，也要不厭其煩地使用工具支持自己！並要察覺到自己所書寫的自我寬恕、自我修正是否因為多次重覆的書寫，在心中流於形式化、公式化而沒有真正地支持到自己！
當我發現我因手越來越痛而產生焦慮、恐懼的情緒時，我認識到這些負面的情緒之所以產生，都是因為我怕失去我所擁有的 – 怕失去我手的運作能力，特別是彈琴、吹笛的能力。現在我允許我自己看到失去這些其背後代表的是 – 失去工作能力！如此“生存”會有問題。而這會是非常恐怖的！我要允許我自己看到 – 這些焦慮、恐懼的情緒產生，表示我再次的掉入心智的陷阱，而當我在體驗負面能量時正是在不斷地消耗我的生命精華，如此可能更妨礙手傷的復原！
當我看到我疼痛難忍而產生非常想責備他人時！我允許我自己覺察到 – 這就是在向我揭露「我又想逃避主導自己、不想負自己全部的責任、又想把主權交託給自己以外的人事物！」我承諾我自己，要為自己站立起來，把自己的主權交還給自己，成為自己的主人。
沒有留言:
張貼留言