家人名單系列 – 老爸 - 2
Trigger-point : 猶豫不決（2）
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好不容易下了決定之後，老爸會立刻“懊悔”！
通常我們好不容易決定下來的事，但他老人定永遠覺得被淘汰、沒被執行的B/C/D…方案是比較好的！
例如我們外出用餐時，好不容易決定好了菜單，但是，永遠認為鄰桌點的菜比較好！所以，他常常說『“早知道”……..就好了！』
這時，我的內心『澎湃』啊！
自我寬恕
Reaction : 暗聊 – 又來了！決定了不就安住在現況就好了，不是嗎？
Reaction : 又有被“責備”的感覺。雖然不一定會被直接指責，但整個情況就是我必須負全部的責任，因為是我決定的方案/我點的菜/我決定的旅遊景點！
我原諒我自己接受和允許我自己因為『老爸常在好不容易決定好的事情上懊悔不已』為觸發點，進而引發澎湃的暗聊 - 『又來了！決定了不就安住在現況就好了，不是嗎？』此時，我原諒我自己從來沒有允許我自己覺察到 – 此時，我的身體必定會先從“太陽神經叢”處開始燥動，臉部肌肉開始縮收，尤其是眉頭一定皺起、嘴角抿起（這可以從我臉上已經刻畫出來的皺紋証明），接下來嚨部的肌肉開始充血澎脹，就即將有難聽的話語要從我的嘴吧噴出！
我原諒我自己接受和允許我自己因為『老爸的懊悔話語、不滿的語氣/表情』為觸發點，如同被蚊虫叮咬般馬上生起防護、排斥、反擊的本能。
到底『老爸懊悔行為』傷害了我什麼呢？
我原諒我自己沒有接受和允許為我自己了知到 – 老爸只不過是在表達他自己的想法/感受..，只不過是他的心智與物質的綜合展現。而我卻透過我的心智把如此單純的“真相”雜染成『老爸是在針對我、是在打擊我！』的“幻相”。
Reaction :
暗聊 – 老爸這輩子可能只有娶了老媽這一件事沒有懊悔過，其它每一件事都能拿來懊悔，說不定他也會覺得“鄰家的小孩比較好！”
Reaction :
暗聊 –逃避自己的責任，企圖引發他人的內疚感，真可惡！
我原諒我自己接受和允許我自己放任暗聊一個接一個不斷地產生：
*『老爸這輩子可能只有娶了老媽這一件事沒有懊悔過，其它每一件事都能拿來懊悔，說不定他也會覺得“鄰家的小孩比較好！”』（此時當然附帶著他讚美鄰家小孩的記憶畫面，我在此原諒我仍存在這樣的回憶！）
*『逃避自己的責任，企圖引發他人的內疚感，真可惡！』
我原諒我自己接受和允許我自己以內在的暗聊嚴厲地批判老爸，雖然大部份沒有形之於言論，且我還錯誤的認為這樣我才能夠疏解我內在不滿/憤怒的壓力， 而沒有允許我為自己了解到，我在內心一次次地批判老爸，也正一次次地培養我“攻擊”的能力！再此，我還要原諒我自己沒有允許為我自己看到
– 在一次次的暗聊批判中，我也一次次地增長我的『優越感』！因為，老爸你這些缺點我已經點過你N+1次了，而你仍完全看不到，我發誓絕對不要像你這樣那麼會折磨人！更沒允許我自己看到，在這些周而復始的事件中，我是一次次的更『分離』了我與老爸！
我原諒我自己沒有接受和允許我為自己覺察到 – 心智狡詐的手段隨然千變萬化，但似乎有跡可尋！首先，因為事件的觸發，馬上牽引到心智中保存『回憶』的資料庫，一瞬間就調出所有相關的資料！暗聊再以此為肥沃的基地，馬上一剎那間就產生出如同葡萄串般的暗聊！接著因著暗聊的助長，“情緒”就如同錢塘潮般地一浪疊一浪地高漲起來！
Reaction :
在此我看到我有一個無法言喻的憤怒。
我原諒我自己接受和允許我自己認為 – 老媽是被老爸害死的！因為老爸的性格是那麼的折磨人，老媽就先一步逃走了！
我原諒我自己沒有接受和允許我自己了知到 – 任何除了自己之外的其它事物，只有在自己的接受和允許之下才“傷害”得了自己！並原諒自己沒有讓自己認知到
– 既使在自己的接受和允許之下所傷害的對象卻是心智幻化出來的『自我』，這樣不是存活在『以幻相傷害幻相』的『自我欺騙』當中嗎！
行為模式
因此，我發現我除了養成『快速下決定』的行為模式之外，還養成了『絕不後悔』的行為模式，但是往往有許多經驗都是因為『太快下決定』，以至於發生不愉快的後果，但是，我往往不想處於“懊悔”中，然而因此失掉了許多從中學習成長的機會！
自我修正
當我發現我在腹部下方正中間的太陽神經叢在不安地蠢蠢欲動時，這是一種痙攣的感覺，這時我要為我自己馬上插上標扞，這是一個「心智運作已經顯化到物質身體」的徵兆，此時再不站立起來指揮自己，就馬上要全面淪陷於心智中了！
這時，我要強力指揮自己只做一件事 – 就是呼吸！一開始透過猛力的吐氣，把僵硬、結塊的能量鬆下來，之後再回到平穩的呼吸。能做到這一步就能暫時拿回主導權！
透過DIP的課程一步步的看出我是如何活著等同心智，並透過進程中教導的工具一次次的書寫『自我寬恕』，慢慢地解構心智對我的束縛，以期真正活在『自我修正』中，再重拾由我分離出去的投射，回到物質世界完整的自我。
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